Cursus Nordic Walking

A.N.W.O.

Voor de Nordic Walking werkt Fysiotherapie Jeanne d’Arclaan samen met de Amstelveense Nordic Walking Organisatie.

De basiscursus Nordic Walking

De basiscursus Nordic Walking bestaat uit 6 lessen van 75 minuten. Doordat tijdens de cursus de groepen uit maximaal 8 personen bestaan kunt u rekenen op uitgebreide persoonlijke aandacht. Hierdoor kunt er van op aan dat u de technische motorische vaardigheden van het Nordic Walking onder de knie krijgt. Na afloop van de lessen bent u in staat op een verantwoorde manier aan de slag te kunnen met Nordic Walking, hetzij zelfstandig of in groepsverband tijdens de vervolgtrainingen.

De vervolgtraining Nordic Walking

Na de basiscursus heeft Nordic Walking drie vormen van intensiteit.
Het recreatie / gezondheidsniveau kan ook door mensen met een lichamelijke beperking worden beoefend. Het stelt hen in staat om op een laag niveau van inspanning op een prettige manier aan hun conditie en gezondheid te werken.

Het fitness niveau is een training van het totale lichaam waar vanaf de eerste training aan het uithoudingsvermogen wordt gewerkt. De UKK- 2 km wandeltest wordt 2x per jaar gebruikt om de lichamelijke conditie te meten, de persoonlijke vooruitgang te registreren en de motivatie te behouden.

Het sport niveau. Deze trainingen zijn alleen geschikt voor goed getrainde atleten. Nordic Walking op sportniveau houdt hardlopen en sprongvormen met poles in.

Waar worden de trainingen gegeven?

Voor de basiscursus zijn er twee mogelijkheden: het Amsterdamse Bos vanaf de Oude Karselaan of de Middel Polder vanaf Fysiotherapie Jeanne d’Arclaan.

De prijzen
De basiscursus kost € 75,- voor 6 lessen van 75 minuten met een maximale groepsgrootte van 8 personen. De eerste 2 lessen stellen wij gratis de poles ter beschikking. Daarna geldt een huurprijs van € 2,50 per keer.

Zelf een groep samenstellen
Op dit moment wordt de cursus alleen gegeven, als u zich met een volledige groep aanmeldt.

Bedrijfstrainingen
Wilt u graag uw personeel of collega’s verantwoord laten bewegen d.m.v. Nordic Walking, informeer dan naar de mogelijkheden om vanuit het bedrijf te starten!

Over de instructeur
De instructeur voor de ANWO is Erik Vermist, fysiotherapeut en motorial remedial teacher. Naast de fitness trainingen in de eigen praktijk heeft hij de afgelopen 20 jaar bij diverse sportverenigingen conditie- en schaatstrainingen verzorgd.
Als actieve buitensporter en vanwege de passie om mensen op een verantwoorde manier in beweging te krijgen heeft hij de gecertificeerde INWA instructeur-opleiding gevolgd om Nordic Walking trainingen te kunnen gaan verzorgen.